養(yǎng)血補(bǔ)脾 黃豆花生湯
2016-09-23 18:17 來(lái)源：好孕媽媽
黃豆花生湯
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通乳補(bǔ)脾＋改善貧血
材料：
黃豆、花生各50克，通草10克，水3杯、冰糖1大匙
做法：
1、黃豆、花生、通草洗凈。
2、所有材料放入燉鍋中，煮至花生熟軟。
3、后加入冰糖調(diào)勻即可。
Tips：
黃豆富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和多種維生素；花生可養(yǎng)血補(bǔ)脾；通草可清熱通乳，十分適合貧血和乳汁不足的產(chǎn)婦食用。
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